書籍推薦 《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》 博客來：https://www1.oeya.com.tw/3Iign 金石堂：https://ibanana.biz/3Iigo 很喜歡Hank大叔說的管理精力並非管理時間， 因為精力是可以再生的，而時間是有限的。 合理管理精力能夠在有限的時間內更高效地完成重要任務。 這集節目節目深入探討了精力管理的四個維度，包含： 體能維度：保持良好的飲食、睡眠和運動習慣，對精力的維持至關重要。 情緒維度：情緒狀態直接影響精力的表現，保持積極情緒有助於精力的持續發揮。 思維維度：專注力是精力管理的核心，專注時全力投入，該休息時則徹底放鬆。 精神維度：從事有意義、充滿目標感的工作，能夠讓精力得到更多的補充和激發。 許多成功人士之所以能夠高效運行，關鍵在於他們懂得如何管理精力。 而相較之下，一些上班族因為高壓的工作環境，容易消耗精力，導致工作效率下降。 學習精力管理，讓生活和工作更加輕鬆高效。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓ 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 nevaehlinvivi@gmail.com｜聯絡人：V Lin 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 Sandy2family@gmail.com｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ ┏━媽咪共好活圈 I 理財、學習、生活、娛樂━┓ 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 密碼:556517 https://reurl.cc/3OGLM8 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 https://reurl.cc/Ojr389 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 https://reurl.cc/dmykkq 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 https://reurl.cc/x6vMjE 🌟好物許願群｜團購群 密碼: 533422 https://reurl.cc/6QdO3k ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ 你呢？ 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 線上課程 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 美股開外掛，股價屢屢創新高，好想跟一波，還來得及嗎？ 馬上搜尋009800、中信NASDAQ，美國那斯達克經典濃縮款，產業龍頭All in One！009801、中信美國創新科技，重壓美國科技巨擘，可望駕馭美股多頭！ 哇，太棒了！想讓投資再次偉大，千萬不能錯過！ 10元起步，投資美國頂尖企業，1/13~1/17速洽全台各大證券商。 https://bit.ly/4gMfIti -- Hosting provided by SoundOn