Som gravid eller når man er i efterfødselsperioden, florerer der mange anbefalinger og råd omkring træning. Her fortæller tre kvinder om deres tilgang til træning og bevægelse som et frirum og som en måde at lande i kroppen efter at have været hus for et lille menneske. Vi taler om motivation og rutiner og om at mærke efter, hvornår kroppen har mest brug for en lur eller en løbetur. Og vi får deres bedste hacks til bevægelse i en hverdag, hvor søvn, overskud og tid er en mangelvare. Panelet består af yogainstruktør Emilie Løvendorf, mor til Hector, 2, og Hannah på 10 måneder, strategy and operations manager Stine Halbye, mor til Otto, 2, og jurist Shila Pourdeylami, mor til Rakim på 6 måneder.