🌸 Mindfulness: Kunci Sehatkan Mental Gen Z! 🌸 Sunflowers, kalian sering nggak sih merasa overwhelmed sama semua hal di kehidupan ini? Mulai dari tekanan sosial media, tugas kuliah, sampai standar-standar yang nggak ada habisnya? Di episode terbaru mataharikita.co, Karin & Kak Vegi bahas gimana mindfulness bisa jadi cara kita atasi stres, jaga fokus, dan pastinya kesehatan mental! 😌✨ Mau coba? Mulai aja dengan tarik napas dalam beberapa detik, atau coba perhatiin setiap momen kecil yang kita jalani—kayak makan tanpa gangguan gadget atau jalan kaki sambil fokus ke langkah kita. Yuk, mulai mindfulness dari hal-hal kecil dan rasain perubahan positifnya! 💪🌱 #MindfulnessGenZ #KesehatanMental #MatahariKitaCo #MindfulLiving #StayCalm